メジャーリーガーのひまわりの種の食べ方は？種類と栄養価もご紹介！

こんにちは、イドです。

毎回メジャーリーグを球場に観に行くと驚くのが座席のゴミなのですが、必ず落ちている「ひまわりの種」の殻。

選手だけじゃなくて観客もついつい買ってしまう「ひまわりの種」。

今日は、なぜメジャーリーガーはひまわりの種を食べているのか、どうやって食べているのかご紹介したいと思います！

メジャーリーガーとひまわりの種の歴史

メジャーリーガーたちがこぞって「ひまわりの種」を食べ始めたのはなんと約５０年ほど前。

アメリカ野球界のレジェンドと呼ばれているレジー・ジャクソンが食べ始めたのをきっかけに、「ひまわりの種」が広がっていきました。

レジー・ジャクソンの前にも１９５０年代に「ひまわりの種」を食べていた選手はいたのですが、爆発的に広まったのがレジー・ジャクソンの時代からと言われています。

メジャーリーグと噛みタバコ

「ひまわりの種」が広まる前まで主流だったのが「噛みタバコ」です。

噛みタバコは、タバコの葉と石灰などを共に口に含み使用し、唾液は飲み込まず排出する。

というタバコの最も古い方法で、肺活量の低下を心配することがないためメジャーリーガーたちに好まれていました。

また、ベーブルースの時代などは、球場が土のため、

好まれていました。

しかし、直接唾液になどからタバコの成分を吸収するために口腔付近の「がん」になるリスクがものすごく高くなることから徐々に減少していきました。

ベーブルースのがんの原因も噛みタバコのせいだろうと言われていますし、最近では２０１４年に亡くなったTony Gwynn選手が噛みタバコのせいでがんになったと伝えていました。

マイナーリーグでは噛みタバコは禁止されていますが、メジャーリーグではまだ完全に禁止はされていない噛みタバコ（ファンの前で噛みタバコを見せることを禁止）ですが、徐々に減っていったことは確かです。

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メジャーリーガーのひまわりの種の食べ方

みなさん、メジャーリーガーが口から唾を吐くような仕草を見たことがありますか。

あれは、大抵ひまわりの種をの殻を吐き出しているようなのですが、ひまわりの種を口に入れる仕草なんて見せてないのに、どうやって食べたのか気になりませんか？

プロともなるとひまわりの種の食べ方もプロで、こちらの動画でどうやって食べるのか紹介されています！

・How to Eat Sunflower seeds

1. ひまわりの種を鷲掴みにし、口の片側に入れる。
2. 一つづち口先まで移動させ、舌を使って殻を割り、身を出して食べる。
3. 殻を捨てる

やはりどこにでも吐き出すのは、掃除も大変なので、動画のようにブルペンまで殻を口の中に貯めておき、正確に吐き出せるか競争をすることもあるそう。

スイカの種飛ばしのような感じですね。それにしても、すごい正確に飛ばせますよね〜。

なぜメジャーリーガーは唾や吐くのが好きなのか。

メジャーリーガーたちがインタビューでよく答えるのは、やはり「憧れ」だそうです。

噛みタバコの時代からレジェンド選手たちがテレビで唾を吐くのを見ていた子供達。

そして、自分もプロ野球選手となり、憧れだった選手の行為が「伝統」として根強く残っているのですね。

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アメリカのお店で買えるひまわりの種の種類

どうです？ちょっと食べてみたくなりましたか？

アメリカはにはシンプルな味付けのされていないひまわりの種以外にも、いろんな味がありますよ。

オリジナル

こちらは、シンプルな塩味のひまわりの種

バーベキュー味

あらびきコショウ味

ランチドレッシング味

殻なしバージョン

殻を捨てるのがめんどくさい人には、すでに殻を取ってあるバージョンも！

かぼちゃの種

ハロウィンでよく見るオレンジのかぼちゃの中にある大きな種が好きな人にもおすすめ！

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ひまわりの種の栄養は健康に良い？

ひまわりの種には、ビタミンEやビタミンB１、食物繊維も含まれ健康に優れた効果と効能があると知られています。

ちなみに、私の周りのインド人、トルコ人もひまわりの種は健康に良いということで食べており、日本ではひまわりの種を食べる習慣があまりないですが、外国では健康食品として知られているようですね。

効果としては、

• 生活習慣病の予防
• 高血圧の予防
• 免疫力向上
• アンチエイジング

など、ひまわりの種に含まれるリノール酸が、コレステロール値の上昇を抑えたり、カリウムも含むため、高血圧の予防や、むくみ対策にも効果的なんだそう。

日本でも健康ショップに上質なひまわりの種が売られていますね。アメリカでは、サラダのブッフェに置いてあったりして混ぜて食べるのが好きです。

・ローストひまわりの種

 

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ただし！！カロリーが結構あるので、食べ過ぎには注意です。一袋全部食べるという行為はやめておきましょう。

メジャーリーガーのひまわりの種まとめ

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なぜ、ひまわりの種を食べるようになったのかという理由には、ひまわりの種を売りたいマーケティングの一種というのもあったのかもしれませんが、噛みタバコよりは確実に健康的で何よりですよね。

私の友達のインド人はメロンの中の種も洗って乾かしておやつに食べていたりしました。確かにスナック菓子を食べるよりは断然健康的ですよね。今までの捨てていた種の印象がガラッと変わりますね。